总叹气是身体出现问题了 叹气对身体好吗

发布时间:2016-01-09 来源:中医网 作者:网络

民间有种说法:“一叹穷三年”,要是谁一天到晚长吁短叹,必定会被家里的老人责骂。叹气到底是什么引起的,又有什么坏处呢?叹气的确是不好的表现,叹气是否真的会变穷我们不得而知,但从中医的角度来说叹气的确是反映身体有问题,其实是身体有话要说。

叹气,即叹息,中医称善太息,是指患者自觉胸中憋闷,每以长声嘘气为舒的一种症状。叹气与“嗳气”不同。嗳气是指胃气上逆,戛然有声的表现;叹气则是气机郁滞不利,而得长叹为快的症状。所以叹气其实是自身寻求气机舒畅的一种本能反应。

叹气一般有两种情况。一是“肝郁”。由于情志所伤,所欲不遂,或强烈精神刺激,肝气郁滞,失其条达,胸中气机不利,每欲叹息则胸宇得舒。常见的症状有:胸闷不舒,长嘘叹气,胁肋胀满,神情漠然,纳少,口苦眩晕,苔白,脉弦。

对于这种情况,按摩太冲、膻中、内关等穴位可以宽胸理气。泡服佛手、玫瑰花、绿萼梅、茉莉花、薄荷、香附等也可理气,或选用逍遥丸、柴胡疏肝散以疏肝理气解郁。

第二种叹气是因为“气虚”。由于劳伤过度,或久病失养,而致气虚宗气不展,欲得叹息而后快。常见症状有:常欲叹息,气短自汗,倦怠乏力,纳少,舌质淡,舌体胖,苔白,脉细。这种情况下,按摩百会、气海、关元、足三里等穴位,可以补气提气。也可以泡服黄芪、西洋参、大枣等补气之品,或用补中益气丸、保元汤。

中医理论认为,心主神志、肝主谋略、胆主决断,此三脏出现阳虚、气虚,是“郁证”易发的体质因素。可以说,无故唉声叹气的人,属于“抑郁体质”,本身就容易胡思乱想,稍有诱因就会心情压抑。同时还会伴有失眠健忘、兴趣缺乏、头昏易惊、善悲易哭、倦怠乏力、心悸怔忡等表现。

中医专家建议,常叹气的人可以做些调息的锻炼。比如:瑜伽、气功等。保持气机的顺畅则经络无所郁滞,五脏功能正常,则人百病不生。

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