假期润“燥” 凉茶降火

发布时间:2009-09-23 来源:健康中医社区 作者:net

  “秋老虎”来袭。最近几天,广州气温高天气燥,市民明显感觉口干舌燥,皮肤紧绷。专家提醒,其实这就是秋燥的表现,此时要注意清热润肺。特别是国庆节来临,市民会外出旅游,旅途疲劳,休息不够更容易“上火”。

  中医认为,肺失和与“燥”有很大的关联。中医学的经典著作《内经》中说:“燥胜则干。”这就是说燥邪侵入人体多损伤津液,使人体出现一系列阴津不足、干燥失荣的表现。因此,防治秋冬肺燥,清热润肺养阴才是最关键的。

  广东省第二中医院呼吸内科的专家指出,肺燥是秋季多发病,此时人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感。很多人还出现了口渴咽干、声哑干咳、嘴唇开裂、小便短少、大便燥结、皮肤干燥——这些都是“肺燥”的典型症状。

  其中,中老年人、肺病患者比较容易出现肺燥症状。另外,俗语说“瘦人多火”,偏瘦的人也容易肺燥。

  凉茶可润燥

  专家建议,可以选择一些清润凉茶喝,现在市面上的凉茶有很多中药成分都有清热养阴润燥的功效,如岗梅可清热、生津止渴利咽喉,为防治咽喉干痛的常用药;淡竹叶、五指柑养阴清心火;木蝴蝶生津利咽,布渣叶清热消滞等。如老字号王老吉、夏桑菊、邓老凉茶等产品系列中都含清润的配方,在秋季冲饮可以有效缓解口干、咽干、鼻燥、干咳、便秘等症状。

  不过,专家也同时提醒,脾胃虚寒的人,以及老人小孩不宜喝凉茶。

  秋燥秋咳慎用抗生素

  在防治方面,陈医生提醒:保持环境湿润,相对湿度在45%-65%之间为佳,可以放一盆水或直接往地上洒水,有条件的也可以用雾发器来改善湿度。为防肺燥伤人致病,市民应多注意自己的健康,多吃养阴润肺的食物,如梨、猕猴桃、莲子雪耳糖水等。

  若出现秋燥引起的咽痛、干咳等症状时,一般不主张用抗生素治疗,抗生素的滥用往往会带来菌群失调、二重感染、耐药性等问题,严重影响人们的健康。


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